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トランポリン

ぎっくり腰とヘルニアを8月の後半に同時に併発してしまい、業務が全て後倒し・・・。雑誌を見ていたら、トランポリンが腰や体に良いらしいということで、さっそく買いました。高いのかなと思いきや、3,000円前後売っていたので、意外と安い。

効果としては、ランニングをするよりも68%効果が高いらしい。体幹が鍛えられるので姿勢が良くなる。リンパの循環が良くなり、美肌効果あり。(詳しくは、トランポリン 効果で検索してみてください)

試してみました。5分間飛ぶのが良いらしい・・・。でも単調なので2分位が限度。一週間使った感想としては、腰の張りがなくなり、腰痛が確かに無くなったかも。

本当であれば、恐るべしトランポリン。

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